ONLINE FITNESS, MINDSET & NUTRITION COACHING
Food is fuel – doch manchmal kann Essen Angst machen.
FEARLESS FUEL STEHT FÜR…
~Freiheit bei der Essensauswahl
~Essen ohne Verbote & Regeln
~ Sport, weil Du Deinen Körper liebst, nicht weil Du ihn hasst
~ das NACHHALTIGE Erreichen Deiner persönlichen Ziele.
ICH MÖCHTE MICH DIR KURZ VORSTELLEN.
Hallo, ich bin Fiona.
Ich bin Trainerin in einem Fitnessstudio, Mutter und (Wettkampf-) Athletin.
Seit 7 Jahren dreht sich fast mein ganzer Alltag um Sport und Ernährung. Ich fing an, zu trainieren und mich damit zu beschäftigen, mein Training stetig zu verbessern.
Da ich selbst lange unter einem essgestörten Verhalten und einer Sportsucht litt und es sehr lange gebraucht hat, bis ich endlich frei war, konnte ich somit auch viel praktische Erfahrung sammeln.
2021 beschloss ich, mein Wissen weiter zu geben.
Seitdem helfe ich als Online Coach Frauen & Männern ihre ästhetischen Ziele zu erreichen und sich endlich wohl zu fühlen im eigenen Körper.
Kennst Du das?
- Du fühlst Dich unwohl in Deinem Körper & versuchst alles, um Dich zu verändern – ohne Erfolg.
- Training & Ernährung setzen Dich unter Druck, obwohl Du an nichts anderes denken kannst.
- Du kannst Deinen Alltag nicht mehr genießen, da Du Dir ständig Lebensmittel verbietest & eigene Ernährungsregeln befolgst.
- Du leidest unter Essanfällen & kommst immer wieder in den Teufelskreis zwischen zu viel & zu wenig Essen.
- Dein Energielevel ist niedrig, obwohl Du schon sehr viel auf Deine Ernährung & Dein Stressmanagement achtest.
Wie ich Dir helfen kann:
- Durch Mindset Arbeit helfe ich Dir, Deinen Körper zu akzeptieren & wertzuschätzen, um nachhaltig Dein Ziel zu erreichen.
- Ich biete Dir individuelle Betreuung in Themen Ernährung & Sport, die Dir langfristig gut tun, während Du Dir nicht ständig den Kopf darüber zerbrechen musst.
- Wir arbeiten zusammen einen Plan aus, Restriktionen & Verbote zu durchbrechen, damit Du wieder frei leben kannst & Dich auch langfristig Deinem Körper gegenüber gut ernähren kannst.
- Durch eine Analyse Deines Essverhaltens ergründen wir das „Warum“ Deiner Essanfälle & verändern die Verhaltensweisen im Hintergrund.
- Wir arbeiten einen vollständigen Plan für Deinen Alltag aus, bei dem Du Energie schöpfen kannst, ob aus Ernährung, Sport oder anderen Aktivitäten sowie Schlafkontrolle & Stressmanagement.
Fearless Fuel
Keine Angst mehr vor Lebensmitteln, keine Verbote, keine Bingeanfälle.
Sounds good?
Für ein Leben ohne Fear Foods & ohne Food Focus!
Trainiere, weil Du Deinen Körper liebst, nicht weil Du ihn hasst.
Work with me:
Lifestyle
Ein ganzheitliches 1:1 Coaching auf Deine persönlichen Ziele angepasst.
Ich helfe Dir dabei, endlich wieder frei von Restriktionen & gleichzeitig Deine beste Version zu sein.
Du brauchst neue Routinen, Hilfe bei Nutrition & Training?
Sheets & More
Kein ganzheitliches Coaching:
Ein Plan, ein Gespräch, einen Motivationskick?
Du brauchst neuen Input, möchtest aber nicht komplett die Kontrolle abgeben?
Melde Dich gerne für ein individuelles Paket anhand Deiner Needs:
Training
Du möchtest einen Workoutbuddy, der Dich auch mit Fachwissen & Motivation unterstützen kann?
Und eine WhatsApp Gruppe, die Dich bei Deinen Zielen unterstützt & motiviert?
Dann melde Dich für ein Personal Training!
How to: Work with me!
01 Kontakt
Fülle das Kontaktformular aus und gib schon mal Deine Hauptziele sowie Struggles an.
Daraufhin werde ich mich bei Dir für einen Termin bezüglich eines kostenlosen, unverbindlichen Erstgesprächs melden.
02 First Sight
In diesem Erstgespräch lernen wir uns kennen und können feststellen, ob eine Sympathie besteht.
Wenn das der Fall ist, besprechen wir Deine Ziele und Voraussetzungen, damit ich Dir ein optimales Paket schnüren kann, das perfekt auf Dich zugeschnitten ist.
03 Coaching
Nach dem Erstgespräch erstelle ich Dir einen ersten Entwurf, den wir in wöchentlichen Check–Ins immer wieder anpassen.
Außerdem kannst Du nun 24/7 nach meiner Unterstützung und meinem Rat fragen. Über regelmäßige Videocalls, Voice Messages und schriftliches Feedback, je nach Bedarf, bleiben wir ständig im Kontakt.