Fearless Fuel Coaching
Für eine bessere Beziehung zu Dir, Deinem Körper & Deinem Essen.
ICH HELFE DIR…
~ endlich eine gute Beziehung zu Deinem Körper aufzubauen,
~ ein entspanntes Essverhalten aufzubauen und ohne Restriktionen zu leben
~ einen Sport zu finden, der Dir Spaß macht und Dich nicht unter Druck setzt
& natürlich auch Deine beste Version wirst!
Du möchtest…
… wieder ohne schlechtes Gewissen Dein Lieblingsessen zu Dir nehmen?
… Dir keine Ernährungsregeln mehr vorschreiben oder vorschreiben lassen?
… wieder Energie für Sport & Deinen Alltag haben?
… Deinem Körper das geben, was er braucht?
… ohne Hungern & Frustration Deine Ziele erreichen?
… Essanfälle und Heißhungerattacken endlich loslassen & bekämpfen?
… Dein Leben wieder ohne Food Fokus genießen und Dir keinen Druck mehr machen, was Sport und Ernährung angeht?
Was kannst Du Dir von einem Coaching bei mir versprechen?
Wöchentliches Feedback
Dich erwarten alle 2 Wochen 1:1 Calls und jede Woche Feedback in Schriftform oder Voicemail, damit wir Deinen Fortschritt genauestens dokumentieren können und Deinen Struggles direkt entgegenwirken können.
Durch unsere wöchentlichen Check-Ins kannst Du langfristige Verhaltensweisen erlernen, die Dir Deine Reise zur Zufriedenheit erleichtern.
24/7 WhatsApp Support
Durch unsere private WhatsApp-Gruppe, in der nur wir zwei sind, kannst Du jederzeit nach Rat fragen, wenn Du vor einer Challenge stehst oder einfach nur einen kleinen Motivationsschub brauchst.
Es ist nicht einfach, alte Verhaltensmuster abzulegen und genau dafür bin ich da.
Number Sheet
Durch unser Erstgespräch erstelle ich Dir als Erstes das sogenannte „Number Sheet“, wo wir allein Deine Zahlen analysieren, Deinen Schlaf, Deine Ernährung und Deine Fortschritte im Sport betrachten.
Auch Ernährungsempfehlungen und Trainingsprogramme laufen darüber. Die Auswertung besprechen wir im wöchentlichen Feedback.
Mentales Check-In
Anders als das „Number Sheet“ ist das mentale Check-In-Dokument ist für Dich eine wichtige Zusammenfassung der mentalen Herausforderungen und Erfolge der Woche und sogar noch wichtiger, als der nummernbasierte Fortschritt.
Wie ging es Dir? Was waren Deine Struggles? Was waren Deine Wins?
How to: Work with me
01 Kontakt
Fülle das Kontaktformular aus und gib schon mal Deine Hauptziele sowie Struggles an.
Daraufhin werde ich mich bei Dir für einen Termin bezüglich eines kostenlosen, unverbindlichen Erstgesprächs melden.
02 First Sight
In diesem Erstgespräch lernen wir uns kennen und können feststellen, ob eine Sympathie besteht.
Wenn das der Fall ist, besprechen wir Deine Ziele und Voraussetzungen, damit ich Dir ein optimales Paket schnüren kann, das perfekt auf Dich zugeschnitten ist.
03 Coaching
Nach dem Erstgespräch erstelle ich Dir einen ersten Entwurf, den wir in wöchentlichen Check–Ins immer wieder anpassen.
Außerdem kannst Du nun 24/7 nach meiner Unterstützung und meinem Rat fragen. Über regelmäßige Videocalls, Voice Messages und schriftliches Feedback, je nach Bedarf, bleiben wir ständig im Kontakt.